Wenn Sie die Kilometer zurücklegen, werden Sie vielleicht feststellen, dass es einige unverzichtbare Laufzubehörteile gibt, die Ihre Läufe so viel einfacher machen können. Eines der besten Dinge am Laufen ist, dass es ein relativ kostengünstiger Sport ist.
Alles, was Sie brauchen, ist ein gutes Paar Laufschuhe und eine grundlegende Laufausrüstung, um loszulegen. Ist eine Massagepistole für Jogger sinnvoll? Hier sind meine unverzichtbaren Laufaccessoires, von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie brauchen.
GPS-Uhr
Egal, ob Sie durch die weite grüne Landschaft oder eine geschäftige Stadt laufen, eine GPS-Uhr ist eines dieser Laufzubehörteile, das schnell zu Ihrem Lieblingswerkzeug werden wird. Sie können Ihnen Echtzeitstatistiken liefern, die Ihre Herzfrequenz, Distanz, verbrannten Kalorien, Zeit und Tempo messen, alles wichtige Informationen, wenn Sie diese PBs schlagen wollen!
Garmin Vivoactive 3 GPS-Smartwatch
Die Batterielebensdauer kann bis zu 7 Tage dauern und die Uhr selbst ist sehr langlebig und wasserdicht. Diese GPS-Smartwatch kann über Bluetooth sowohl mit Apple- als auch mit Android-Geräten verbunden werden, und die Garmin-App kann heruntergeladen werden, um Ihr Benutzererlebnis zu verbessern.
Definitiv eines der besten Laufzubehörteile für iPhone und Android-Geräte! Der Garmin Vivoactive 3 ist eines der besten Garmin-Laufzubehörteile, die wir gefunden haben, da er über eine riesige Menge erstaunlicher Funktionen verfügt, von denen Sie nie gedacht hätten, dass Sie sie für einen großartigen Lauf benötigen. Neben dieser Smartwatch für Jogger gibt es auch noch viele weitere Smartwatches auf dem Markt.
- Herzfrequenz-Messgerät
- Sport-Apps
- GarminPay
- Stressmonitor für den ganzen Tag
- Aktivitätstimer
- Intelligente Benachrichtigung
Trinkausrüstung
Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel, um beim Laufen Energie zu tanken und sich danach richtig zu erholen. Wenn Ihre Workouts und Abenteuer oft länger als 60-90 Minuten dauern, verlassen Sie das Haus nicht ohne die beste Trinkausrüstung und Ergänzungen zum Laufen. Egal, ob Sie einen neuen Gipfel erklimmen oder für einen Marathon trainieren, diese erstklassigen Trinkwesten, Gürtel und tragbaren Flaschen machen es einfach, Ihr Wasser und mehr zu tragen.
Telefon und laufende Kopfhörer
Ich habe mich für eine kostengünstige kabelgebundene Option entschieden, die sich um meine Ohren klemmen lässt, und wenn sich einer von ihnen löst, bleibt das Kabel immer noch mit meinem Telefon verbunden und ich werde es nicht verlieren. Aber, das ist meine Option und deine kann etwas ganz anderes sein.
Obwohl es nicht unbedingt nur ein Laufzubehör war, war mein Telefon ein Muss, weil ich dem Programm folgte und während des Laufs Anweisungen brauchte. Um die Anweisungen zu hören, brauchte ich natürlich auch einen Kopfhörer. Hier wird die Auswahl breiter, denn es gibt billige und teure Optionen, kabellose und kabelgebundene, sowie viele verschiedene Designs.
Unabhängig von Ihrer Wahl müssen Sie sicherstellen, dass Sie über den Geräuschen in Ihren Kopfhörern hören können. Ich wollte auch Musik hören und Fotos machen, daher war ein Telefon ein wesentlicher Bestandteil meiner Laufausrüstung für Anfänger. Zu Ihrer eigenen Sicherheit und der Sicherheit anderer möchten Sie beim Laufen im Freien nicht von den Umgebungsgeräuschen abgeschnitten werden!
Sonnenbrille
Sonnenbrillen sind in den Sommermonaten ein unverzichtbares Laufzubehör, um schädliche UV-Strahlen in Schach zu halten. Sie eignen sich auch hervorragend zum Laufen im Winter, besonders wenn Sie regelmäßig in Klimazonen mit Schnee und Wind laufen.
Wenn Sie beim Laufen die Augen zusammenkneifen, ist eine Sonnenbrille genau das Richtige, um Ihre Augen zu schützen. Wenn es um die Wahl einer guten Sonnenbrille zum Laufen geht, möchten Sie eine, die sich um Ihr Gesicht schmiegt und beim Laufen nicht herumspringt. Diese Sonnenbrille von Zillerate ist stylisch und erschwinglich.
Schaumstoffrollen
Von Personal Trainern und Sportmassagetherapeuten als eines der nützlichsten Laufzubehörteile für Frauen und Männer empfohlen, sind Schaumstoffrollen dafür konzipiert, tiefes Gewebe zu massieren, Schmerzen zu lindern und die Muskelregeneration zu unterstützen. Obwohl Laufen eine riesige Liste von Vorteilen hat, kann es nach langem Laufen auch zu Muskelbeschwerden und Gelenksteifheit führen.
Ernährung für Läufer
Egal, ob Sie für einen Marathon trainieren, bei einem langen Wochenendlauf mit Ihren Laufkollegen mithalten oder die Natur erkunden, diese leckeren Nahrungsergänzungsmittel halten Sie mit Energie versorgt. Ist die ketogene Diät für Läufer sinnvoll? Diese Energiegele, Kauartikel, Riegel und Elektrolytgetränke verhindern, dass Sie beim Laufen und Training gegen die gefürchtete Wand stoßen. Als Jogger vor oder nach dem Laufen essen?
Schirmmütze für Jogger
Entscheiden Sie, wofür Sie es hauptsächlich brauchen. Laufen bei Hitze, Laufen bei Kälte oder Regen? Wenn es im Winter wirklich kalt und sehr windig ist, können Sie eine wärmere Mütze oder eine tragen Stirnband, das Ihre Ohren bedecken kann. Oder wenn es sehr warm ist und Sie nur Ihre Augen schützen müssen, kann ein Visier Ihre Lösung sein! Ich habe verschiedene Optionen, nur für den Fall.
Zur gleichen Zeit, als ich meine Sonnenbrille bekam, wusste ich, dass ich eine Laufmütze oder -kappe brauchte. Sonne oder Regen, irgendwann wirst du es brauchen. Je mehr Zeit Sie draußen verbringen, desto mehr sagt Ihnen das Wetter, was Sie brauchen. Wie kann man beim Joggen Knieschmerzen vorbeugen? Die meisten Läufer, die Sie tragen, tragen einfache, leichte und atmungsaktive Mützen im Baseball-Stil, und sie erledigen die Arbeit.
Weiterführende Literatur