Warum ist das richtige Mindset für Sportsfreunde so wichtig? Vom Setzen von Zielen über Visualisierung, positive Selbstgespräche und Stressbewältigung lernen Sie, wie Sie die Kraft Ihres Geistes nutzen, um ein wahrer Champion zu werden. Stellen Sie sich vor, Sie könnten Ihr volles Potenzial ausschöpfen, Hindernisse überwinden und Ihre Ziele mit Leichtigkeit erreichen. Willkommen in der …
Transparenz-Hinweis: Dieses Gerät haben wir kostenlos erhalten, um einen Erfahrungsbericht zu verfassen. Vielen Dank für das Produkt, Bob and Brad! Massagepistolen sind seit einigen Jahren in Fitnessstudios, Homegyms, Physiotherapie-Praxen und weiteren Orten rund um die körperliche Gesundheit zu finden. Die einen sehen sie als überbewertetes Trendprodukt und halten sie für eine Spielerei, für die …
Bob and Brad Massagepistole C2 Unboxing & Review Weiterlesen »
Hat Ihr Gründungsunternehmen Wurzeln geschlagen, kommen Sie womöglich eines Tages an den Punkt, an dem Sie die anfallenden Aufgaben nicht mehr allein stemmen können. Es wird wahrscheinlich Geschäftsbereiche geben, für die Sie sich die Unterstützung einer ausgebildeten Fachkraft wünschen. Wie aber finden Sie so eine kompetente Ergänzung für Ihr Team? Der traditionelle Weg …
Wie gewinnen Sie junge, dynamische Fachkräfte für Ihr Team? Weiterlesen »
Manchmal stagnierst du einfach und kommst scheinbar nicht weiter. An diesem Punkt sollten Sie darüber nachdenken, warum die Einstellung eines Personal Trainers eine gute Option für Sie ist. So erreichen Sie Ihre Fitnessziele. Es ist nicht immer einfach, Ihre Fitnessziele ohne einen Personal Trainer zu erreichen. Wenn Sie sich für einen Personal Trainer entscheiden, der …
Irgendwo mittendrin wirst du wahrscheinlich auch versuchen, etwas zu essen, um aufzutanken und den Genesungsprozess in Gang zu bringen. Sollte man vor oder nach dem Joggen essen? Aber was ist das beste Essen vor und nach dem Laufen? Hier ist dein Sporternährungsleitfaden für das perfekte Essen nach dem Lauf. Wenn Sie so etwas wie …
Richtiges Laufen verbrennt mehr Kalorien pro Kilometer, aber die meisten Menschen können nicht so viele Kilometer laufen, wie sie fahren können, besonders wenn Sie ein wenig außer Form sind. Gib der Schwerkraft die Schuld. Wenn Sie laufen, müssen Sie Ihr Körpergewicht vom Boden abheben, um sich vorwärts zu bewegen. Laufen hat viel zu bieten. …
Joggen und Fahrradfahren abnehmen: Was ist besser? Weiterlesen »
Hier sind Gründe, warum Sie sich ins Laufen verlieben werden, wenn Sie ihm eine Chance geben. Innerhalb einer Minute atmest du schwer, innerhalb von fünf fangen die Muskeln an, dich anzuschreien, und nach zehn haben sich viele Leute davon überzeugt, dass sie sich nicht mehr die Mühe machen werden, wieder zu laufen. Geht man …
„Die meisten Menschen führen ein Leben in stiller Verzweiflung.“ Das ist ein Zitat vom amerikanischen Schriftsteller und Philosophen Henry David Thoreau. Unglücklich aufstehen, unglücklich zur Arbeit gehen und ebenso unglücklich den Heimweg antreten. Bei Sportlerinnen und Sportlern sieht es glücklicherweise oft anders aus. Sie kämpfen hart für ihre Ziele, zeigen Disziplin und Selbstbewusstsein. Der proaktive …
Kampfgeist erwecken: Als Sportler durchstarten! Weiterlesen »
Viele Sportsfreunde trotzen regelrecht vor Energie. Wer besonders viel Lust und Motivation auf ein Workout hat, kommt vielleicht in die Versuchung, Joggen und Beintraining in den selben Trainingstag zu integrieren. Ob das eine gute Idee ist und was es dabei zu beachten gibt, erfahren Sie in diesem Beitrag! Am selben Tag Laufen und …
Joggen und Beintraining am selben Tag: Wie sinnvoll? Weiterlesen »
Du möchtest dein Lauftraining auf das nächste Level bringen? Mit der richtigen Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln kannst du deine Ausdauer und Leistung verbessern. Hier erfährst du, wie du dein Lauftraining mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln optimal unterstützen kannst! Disclaimer: Supplements können für Laufsportler nützlich sein, doch wir können keine Verbesserungen im Hinblick auf Fitness und Gesundheit versprechen. …
Lauftraining mit Nahrungsergänzungsmitteln steigern? Darauf achten! Weiterlesen »
Eine Pediküre ist eine Spa-Behandlung, bei der die Füße und Zehennägel gereinigt, mit Feuchtigkeit versorgt und gepflegt werden. Die Pflege unserer Füße wird oft vernachlässigt, ist aber für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich. Pediküre ist auch gut für deine Nägel, da sie ihnen helfen, stärker, gesünder und länger zu werden! Eine Möglichkeit, unsere …
Wenn Gaming exzessiv wird, wird es gefährlich für die psychische Gesundheit. Lange Stunden vor einem Bildschirm zu verbringen, sich mit giftigen Online-Communities auseinanderzusetzen und intensive Emotionen beim Spielen zu erleben, kann das geistige Wohlbefinden eines Spielers beeinträchtigen. Gaming ist für Millionen von Menschen auf der ganzen Welt zu einer beliebten Freizeitbeschäftigung geworden. Es wirkt sich …
Hummus ist als der König der Dips bekannt. Es beginnt mit einer Kichererbsenbasis, die mit Knoblauch, Liebesöl, Zitronensaft und Tahini gemischt oder püriert wird. Hummus ist ein frischer cremiger Dip, der super lecker und nahrhaft ist. Es ist ein wichtiges Essen in der mediterranen Küche. Es kann mit verschiedenen Lebensmitteln kombiniert werden, von natürlichen Lebensmitteln …
Während Entschlossenheit und Ressourcen einen großen Beitrag leisten, müssen Sie sich auch um andere Aspekte kümmern, um die Figur Ihrer Träume zu erreichen. Egal, ob Sie Muskeln aufbauen oder Fett abbauen möchten, Fitnessziele sind immer eine Herausforderung, die es zu meistern gilt. Um Ihnen bei dieser Reise zu helfen, erfahren Sie hier, wie Sie Ihre …
Ob Sie geschäftlich oder privat reisen, es kann schwierig sein, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, wenn Sie ständig unterwegs sind. Mit ein wenig Planung und ein paar cleveren Strategien ist es jedoch möglich, auch auf Reisen fit zu bleiben. Fit und gesund zu bleiben ist eine herausfordernde Aufgabe, besonders für diejenigen, die viel reisen. Dies ist …
Es ist normal, sich unmotiviert zu fühlen. Es kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Körper Ruhe und Erholung oder eine Änderung der Routine benötigt. Jeder mit einer Fitnessroutine hat Tage, manchmal Wochen der Lässigkeit und Motivationslosigkeit erlebt. Sie sind nicht allein, wenn Sie sich unmotiviert fühlen, Ihrer Routine nachzugehen. Es gibt Tage, an denen …
Fitness-Tipps für Unmotivierte: In Gang kommen! Weiterlesen »
Der Versuch, alles auf einmal zu erledigen, kann schnell dazu führen, dass Sie sich ausgebrannt fühlen und einige der wichtigsten Dinge auf Ihrer Agenda vernachlässigen. Die Menschen sind heute beschäftigter denn je, und es kann sich anfühlen, als würden wir gleichzeitig in mehrere Richtungen gezogen. Der Schlüssel zum Finden der richtigen Balance in allen Bereichen …