Warum ist das richtige Mindset für Sportsfreunde so wichtig? Vom Setzen von Zielen über Visualisierung, positive Selbstgespräche und Stressbewältigung lernen Sie, wie Sie die Kraft Ihres Geistes nutzen, um ein wahrer Champion zu werden. Stellen Sie sich vor, Sie könnten Ihr volles Potenzial ausschöpfen, Hindernisse überwinden und Ihre Ziele mit Leichtigkeit erreichen. Willkommen in der …
Transparenz-Hinweis: Dieses Gerät haben wir kostenlos erhalten, um einen Erfahrungsbericht zu verfassen. Vielen Dank für das Produkt, Bob and Brad! Massagepistolen sind seit einigen Jahren in Fitnessstudios, Homegyms, Physiotherapie-Praxen und weiteren Orten rund um die körperliche Gesundheit zu finden. Die einen sehen sie als überbewertetes Trendprodukt und halten sie für eine Spielerei, für die …
Bob and Brad Massagepistole C2 Unboxing & Review Weiterlesen »
Hat Ihr Gründungsunternehmen Wurzeln geschlagen, kommen Sie womöglich eines Tages an den Punkt, an dem Sie die anfallenden Aufgaben nicht mehr allein stemmen können. Es wird wahrscheinlich Geschäftsbereiche geben, für die Sie sich die Unterstützung einer ausgebildeten Fachkraft wünschen. Wie aber finden Sie so eine kompetente Ergänzung für Ihr Team? Der traditionelle Weg …
Wie gewinnen Sie junge, dynamische Fachkräfte für Ihr Team? Weiterlesen »
Manchmal stagnierst du einfach und kommst scheinbar nicht weiter. An diesem Punkt sollten Sie darüber nachdenken, warum die Einstellung eines Personal Trainers eine gute Option für Sie ist. So erreichen Sie Ihre Fitnessziele. Es ist nicht immer einfach, Ihre Fitnessziele ohne einen Personal Trainer zu erreichen. Wenn Sie sich für einen Personal Trainer entscheiden, der …
Irgendwo mittendrin wirst du wahrscheinlich auch versuchen, etwas zu essen, um aufzutanken und den Genesungsprozess in Gang zu bringen. Sollte man vor oder nach dem Joggen essen? Aber was ist das beste Essen vor und nach dem Laufen? Hier ist dein Sporternährungsleitfaden für das perfekte Essen nach dem Lauf. Wenn Sie so etwas wie …
Richtiges Laufen verbrennt mehr Kalorien pro Kilometer, aber die meisten Menschen können nicht so viele Kilometer laufen, wie sie fahren können, besonders wenn Sie ein wenig außer Form sind. Gib der Schwerkraft die Schuld. Wenn Sie laufen, müssen Sie Ihr Körpergewicht vom Boden abheben, um sich vorwärts zu bewegen. Laufen hat viel zu bieten. …
Joggen und Fahrradfahren abnehmen: Was ist besser? Weiterlesen »
Hier sind Gründe, warum Sie sich ins Laufen verlieben werden, wenn Sie ihm eine Chance geben. Innerhalb einer Minute atmest du schwer, innerhalb von fünf fangen die Muskeln an, dich anzuschreien, und nach zehn haben sich viele Leute davon überzeugt, dass sie sich nicht mehr die Mühe machen werden, wieder zu laufen. Geht man …
Wenn Sie ein begeisterter Wassersportler sind, wissen Sie wahrscheinlich, wie wichtig die Pflege Ihres Neoprenanzugs ist. Ein gut gepflegter Neoprenanzug erhöht nicht nur Ihren Komfort und Ihre Leistung, sondern verlängert auch seine Lebensdauer. Ein entscheidender Aspekt der Pflege eines Neoprenanzugs ist die richtige Reinigung. In diesem Blogbeitrag gehen wir der Frage nach, warum das Waschen …
Neoprenanzug waschen: Worauf unbedingt achten? Weiterlesen »
An einem heißen Sommertag kann der Reiz eines erfrischenden Bades in einem kühlen See oder eines erfrischenden Sprungs ins Meer unwiderstehlich sein. Was passiert jedoch, wenn das Wasser nicht nur kühl, sondern sogar kalt ist? Viele Outdoor-Enthusiasten und Schwimmer fühlen sich vom aufregenden Erlebnis des Kaltwasserschwimmens angezogen und glauben, dass dieses Erlebnis einzigartige gesundheitliche Vorteile …
Protein ist ein essentieller Makronährstoff, der eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der allgemeinen Gesundheit spielt. Es ist für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe verantwortlich, unterstützt die Immunfunktion und dient bei Bedarf als Energiequelle. Ein Proteinmangel kann sich erheblich auf Ihr Wohlbefinden auswirken und zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen. In diesem Ratgeber untersuchen wir, …
Auf der Suche nach einem gesünderen Lebensstil und körperlicher Fitness stehen den Menschen zahlreiche Möglichkeiten zur Auswahl, wo und wie sie Sport treiben. Zwei häufige Optionen sind das Training im Fitnessstudio und die Ausübung von Sport oder körperlichen Aktivitäten im Freien. Jede Option bietet ihre eigenen Vor- und Nachteile. In diesem Artikel untersuchen wir die …
Sport im Gym Vs. Sport draußen: Vor- und Nachteile Weiterlesen »
Duschen ist ein tägliches Ritual, dem die meisten von uns ohne viel Nachdenken nachgehen. Es ist eine Zeit, den Körper zu reinigen, sich zu entspannen und sich auf den bevorstehenden Tag vorzubereiten oder nach einem langen Tag zu entspannen. Allerdings gibt es beim Duschen oft eine Debatte darüber, ob es besser ist, dies im Fitnessstudio …
Wenn Sie einen eigenen Fitness-Blog betreiben möchten, kann dieser auf lange Sicht durchaus zur passiven Einkommensquelle werden. Um den eigenen Blog aber monetarisieren zu können, muss die Webseite erst einmal durchstarten. Wie das gelingt, zeigen Ihnen unsere wichtigsten Tipps und Tricks. Qualität geht nicht immer vor Quantität Wenn Sie mit einem Blog …
Durchstarten mit dem Blog: So kann der Erfolg gelingen Weiterlesen »
Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, aktiv zu bleiben, um unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden zu erhalten. Regelmäßige Bewegung trägt nicht nur dazu bei, unseren Körper stark zu halten, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung verschiedener altersbedingter Gesundheitsprobleme. Eine hervorragende Möglichkeit für Senioren, aktiv zu bleiben, ist die Verwendung eines …
Wenn die kalten Wintermonate zu Ende gehen, erwachen viele von uns aus dem Winterschlaf und suchen nach Möglichkeiten, diese zusätzlichen Schichten abzulegen und wieder in Form zu kommen. Der Übergang vom Winter zum Frühling ist eine ideale Zeit, um Ihre Fitnessreise neu zu beleben und einen gesünderen Lebensstil zu führen. Heute stellen wir Ihnen effektive …
Nach dem Winter in Form kommen: Fitness-Tipps! Weiterlesen »
Cashewnüsse sind mit ihrem reichhaltigen und buttrigen Geschmack bei Nussliebhabern und kulinarischen Enthusiasten gleichermaßen beliebt. Neben ihrem köstlichen Geschmack und der vielseitigen Verwendung in verschiedenen Gerichten bieten Cashewnüsse eine Reihe ernährungsphysiologischer Vorteile, die sie zu einer wertvollen Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung machen. Unter den essentiellen Nährstoffen, die in Cashewnüssen enthalten sind, ist Protein ein wichtiger …
Wie viel Protein steckt in 100g Cashew Nüssen? Weiterlesen »
Äpfel gehören mit ihrer herrlichen Süße und knackigen Konsistenz zu den beliebtesten und am häufigsten konsumierten Früchten weltweit. Als Symbol für Gesundheit und Vitalität haben Äpfel aufgrund ihrer zahlreichen ernährungsphysiologischen Vorteile einen festen Platz in einer ausgewogenen Ernährung. Während sie vor allem für ihren Ballaststoff- und Vitamingehalt bekannt sind, stellt sich oft die Frage, wie …