Das Problem ist, dass Feiertage normalerweise deftige Mahlzeiten, Desserts, Bier und Cocktails beinhalten. dann auch meistens viel zu wenig Obst. Und das kann bedeuten, dass Sie mit ein paar unerwünschten Kilos nach Hause kommen, wenn Sie nicht zu vorsichtig sind. Der Sommer ist endlich da, was bedeutet, dass Sie von all der harten Arbeit, die …

Abnehmen und schlank bleiben im Sommer: Darauf achten! Weiterlesen »

Es ist heute schwieriger denn je, tagsüber nur eine einsame Stunde ins Fitnessstudio zu stecken. Wenn wir das tun, ist es also wichtig, dass wir maximale Renditen erzielen. Wenn Sie auch nur ein paar der folgenden Tipps befolgen, bin ich sicher, dass Sie selbstbewusster als je zuvor ins Fitnessstudio gehen und zufrieden hinausgehen werden. Wir …

Workout-Tipps für eine bessere Fitnessroutine Weiterlesen »

Wenn Sie Ihre Yogapraxis beginnen und weiterentwickeln, entdecken Sie, wie enorm die Disziplin ist und wie viel Raum für Wachstum es gibt. Heute möchten wir Ihnen fünf Möglichkeiten vorstellen, wie Sie Wachstum in Ihrer Yogapraxis finden können, die wenig bis gar nichts mit Asanas zu tun hat. Dieses Wachstum wird jedoch möglicherweise nicht immer so …

Im Yoga besser werden: Wie geht das? Weiterlesen »

Beim Laufen sind bestimmte Muskeln kurz und angespannt, daher ist es wichtig, sie wieder zu verlängern, damit Sie nach dem Lauf nicht unter verspannten Muskeln und Bewegungseinschränkungen leiden. Yoga ist ein großartiges Werkzeug, um den Körper zu unterstützen und die Muskeln zu verlängern, um Ihren Körper auf das nächste Mal vorzubereiten, wenn Sie laufen. Was …

Lohnt sich Yoga für Jogger? Weiterlesen »