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Kampfgeist erwecken: Als Sportler durchstarten!

„Die meisten Menschen führen ein Leben in stiller Verzweiflung.“ Das ist ein Zitat vom amerikanischen Schriftsteller und Philosophen Henry David Thoreau. Unglücklich aufstehen, unglücklich zur Arbeit gehen und ebenso unglücklich den Heimweg antreten. Bei Sportlerinnen und Sportlern sieht es glücklicherweise oft anders aus. Sie kämpfen hart für ihre Ziele, zeigen Disziplin und Selbstbewusstsein. Der proaktive …

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Frau Sonne joggen Hintergrund Lauftraining mit Nahrungsergänzungsmitteln steigern Darauf achten!

Lauftraining mit Nahrungsergänzungsmitteln steigern? Darauf achten!

Du möchtest dein Lauftraining auf das nächste Level bringen? Mit der richtigen Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln kannst du deine Ausdauer und Leistung verbessern. Hier erfährst du, wie du dein Lauftraining mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln optimal unterstützen kannst! Disclaimer: Supplements können für Laufsportler nützlich sein, doch wir können keine Verbesserungen im Hinblick auf Fitness und Gesundheit versprechen. …

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Fitness-Tipps für Unmotivierte: In Gang kommen!

Es ist normal, sich unmotiviert zu fühlen. Es kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Körper Ruhe und Erholung oder eine Änderung der Routine benötigt. Jeder mit einer Fitnessroutine hat Tage, manchmal Wochen der Lässigkeit und Motivationslosigkeit erlebt. Sie sind nicht allein, wenn Sie sich unmotiviert fühlen, Ihrer Routine nachzugehen. Es gibt Tage, an denen …

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Wie man Muskelmasse im Alter erhält

Eine durchtrainierte Muskelmasse aufrechtzuerhalten, könnte schwierig sein, da dies eine der natürlichen Auswirkungen des Alterns ist, insbesondere wenn Sie keinen gesunden und aktiven Lebensstil führen. Jeder möchte im Alter glücklich, schön, fit und gesund aussehen. Das Altern ist nicht der einzige Schuldige für Muskelschwund – andere Faktoren können unzureichende Ernährung, Mangel an aktiver körperlicher Aktivität, …

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Wie mit dem Gehen anfangen? Tipps und Tricks

Körperlich ist Gehen eine fantastische Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und Ihre Knochen und Muskeln zu stärken. Gehen als Übung bedeutet, dass Sie sich bewusst zu Fuß auf den Weg machen, um Ihre natürliche Umgebung zu durchqueren. Durch die nach einem langen Spaziergang freigesetzten Endorphine fühlen sich Körper und Geist entspannt. Ätherische Öle für Muskelkater: Lohnenswert? …

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Sind Barfuß-Schuhe für Läufer sinnvoll?

In diesem Blogbeitrag gehen wir der Frage nach, ob Barfußlaufen für alle Läufertypen geeignet ist, vom erfahrenen Langstreckenläufer bis zum gemütlichen Jogger. Barfußlaufen wird zu einer immer beliebteren Option für Läufer, wobei viele die potenziellen Vorteile eines besseren Gleichgewichts und einer besseren Fußausrichtung beim Laufen nennen. Lesen Sie also weiter, wenn Sie mehr über die …

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Welche Sportverletzungen sind besonders häufig?

Wenn es um Ihre langfristige Gesundheit geht, ist Sport das Positivste, was Sie tun können. Einige Verletzungen sind häufiger als andere, und viele davon haben gemeinsame Ursachen. Aber auch Sportverletzungen kommen häufig vor, und Athleten aller Leistungsstufen sind anfällig dafür, darunter zu leiden. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die häufigsten Sportverletzungen und …

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