Fitness

Knieschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden beim Joggen. Schätzungen zufolge sind rund 30 % aller Läufer betroffen – häufig aufgrund von Technikfehlern oder muskulären Defiziten. (Fit for Fun) Die gute Nachricht: In vielen Fällen lassen sich die Beschwerden durch eine verbesserte Lauftechnik deutlich reduzieren oder ganz vermeiden. Disclaimer: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht […]

Jogging bleibt eine der beliebtesten Sportarten weltweit. Es ist einfach zu starten, benötigt wenig Ausrüstung und bietet sowohl gesundheitliche als auch psychische Vorteile. Auch im Jahr 2026 zeichnen sich klare Trends im Jogging-Bereich ab – sowohl bei Trainingsmethoden als auch bei Technologie, Community-Erlebnissen und ganzheitlichem Fitnessverständnis. Im Folgenden findest du einen Überblick über die relevantesten

Das Jahr 2026 bringt im Fitness-Bereich einige spannende Weiterentwicklungen: weg vom „bloßen Kalorien-Verbrennen“ hin zu intelligenterem Training, smarter Technik, ganzheitlicher Gesundheit und Bewegung, die in den Alltag passt. Ob du gerade erst anfängst oder deine Routine auf das nächste Level bringen willst — hier findest du praxisnahe Tipps und Trends für deine Fitnessziele. (Fitness First)

Das Jahr 2026 bringt spannende Impulse für Läuferinnen und Läufer aller Leistungsstufen – vom Einsteiger bis zum ambitionierten Wettkampfsportler. Ob du deine Ausdauer verbessern, schneller werden oder einfach gesund und verletzungsfrei laufen willst: Mit den richtigen Strategien, Techniken und Trends kommst du 2026 auf die Überholspur. Hier sind praktische Laufsport-Tipps mit aktuellen Erkenntnissen und Trends.

Trailrunning ist mehr als nur Laufen im Wald – es ist ein Zusammenspiel aus Ausdauer, Konzentration und dem unmittelbaren Erleben der Natur. Wer den harten Asphalt gegen federnden Waldboden, Wurzelpfade und steile Anstiege tauscht, wird mit spektakulären Ausblicken und einem völlig neuen Körpergefühl belohnt. Damit dein Einstieg in die Welt abseits der befestigten Wege gelingt,

Incline Walking bezeichnet das Gehen auf einem steigenden Untergrund, also auf einer schiefen Ebene oder einem Laufband mit Steigung. Der Begriff stammt aus dem Englischen und bedeutet wortwörtlich „Gehen mit Neigung/Steigung“. Dabei wird der Bewegungsablauf des normalen Gehens beibehalten, jedoch unter erschwerten Bedingungen – ähnlich wie beim Wandern bergauf. Wie funktioniert Incline Walking? Beim Incline