Hummus ist als der König der Dips bekannt. Es beginnt mit einer Kichererbsenbasis, die mit Knoblauch, Liebesöl, Zitronensaft und Tahini gemischt oder püriert wird. Hummus ist ein frischer cremiger Dip, der super lecker und nahrhaft ist. Es ist ein wichtiges Essen in der mediterranen Küche. Es kann mit verschiedenen Lebensmitteln kombiniert werden, von natürlichen Lebensmitteln …
In diesem Blogbeitrag werden wir dieses Thema eingehend untersuchen, indem wir uns den Nährwert von Müsli, die potenziellen gesundheitlichen Vorteile, die es bietet, und seinen Vergleich mit anderen Frühstücksoptionen ansehen. Müsli hat in den letzten Jahren als gesunde Frühstücksoption an Popularität gewonnen, und viele fragen sich, ob es tatsächlich beim Abnehmen helfen kann. Wir geben …
Brot ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Ernährung und liefert mehr als nur Kohlenhydrate. Es enthält auch Proteine, Ballaststoffe und andere lebenswichtige Nährstoffe für Ihre Gesundheit. Die durchschnittliche Person isst etwa zwei Scheiben Brot pro Tag. Aber wie viel Brot ist gesund und wie viel darf man essen? Brot ist eine ausgezeichnete Kohlenhydratquelle, die Energie liefert …
In diesem Blogbeitrag werden wir untersuchen, was Sie vor dem Training essen sollten und wie viel Zeit Sie zwischen Ihrer Mahlzeit und Ihrem Training einplanen sollten. Was sollte ich vor meinem Training essen? Wie lange sollte ich warten, nachdem ich gegessen habe, um zu trainieren? Es gibt viele Fragen, wenn es um Training und Ernährung …
Wenn es um Fettabbau, Gewichtszunahme oder einfach nur Zufriedenheit mit dem aktuellen Stand geht, werden Kalorien immer König sein. Sicher, wir können mit dem Ansatz herumspielen, aber ähnlich wie beim Training oder Radfahren ist es ein guter Weg, es zu Ihrem eigenen zu machen. Ich bin mir sicher, dass wir alle von Carb Cycling gehört …
Hier sind einige köstliche Slow-Cooker-Rezepte, in die Sie sich hineinversetzen können. Wenn Sie diese Woche die Luken schließen, suchen Sie nach proteinreichen, familienfreundlichen Mahlzeiten, die in großen Mengen gekocht und eingefroren werden können. Holen Sie den Schongarer raus und lesen Sie weiter. Crockpot-Hackbraten Sie müssen nicht mehr länger als eine Stunde auf …
Leckere, schnelle und einfache Slow Cooker Rezeptideen Weiterlesen »
Der Unterschied zwischen dem Verzehr einer Tafel normaler Milchschokolade und etwas teurerem mit weniger Zutaten mehr Kakao kann erheblich sein. Und wenn Sie sich von generischer Schokolade lösen und Ihren Gaumen auf etwas weniger Süßes umstellen können, können Sie immer noch Ihren Schokoladenhit bekommen. Warum ist Schokolade nicht gesund? Die einfache Antwort ist, dass viel …
Für die Personen, die einfach hoffen, sich zu straffen und darauf zu achten, dass sie bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung Muskeln aufbauen. Dieser Artikel behandelt die wichtigsten Gründe, warum Sie bei einer veganen Ernährung keine Muskeln aufbauen. Können Veganer kräftig werden? Wenn Sie sich die Frage stellen: Kann ich mich bei einer veganen Ernährung …
Wie bauen Veganer mit pflanzlicher Ernährung Muskeln auf? Weiterlesen »
Bevor sich jemand entscheidet, auf den Keto-Zug aufzuspringen und auf Kohlenhydrate zu verzichten, sollte er ernsthaft überlegen, ob diese Diät das Richtige für ihn ist. Viele Läufer sind neugierig auf die ketogene Ernährung, weil die Versprechungen verlockend sind. Aber funktionieren Keto und Laufen zusammen? Was sind die Nachteile? Als die berühmtesten Allesfresser der Welt …
Ketogene Diät joggen: Lohnt sich die Ernährung für Laufsportler? Weiterlesen »
Irgendwo mittendrin wirst du wahrscheinlich auch versuchen, etwas zu essen, um aufzutanken und den Genesungsprozess in Gang zu bringen. Sollte man vor oder nach dem Joggen essen? Aber was ist das beste Essen vor und nach dem Laufen? Hier ist dein Sporternährungsleitfaden für das perfekte Essen nach dem Lauf. Wenn Sie so etwas wie …