Egal, ob Sie ein begeisterter Läufer oder ganz neu im Sport sind. Hier sind wichtige Yoga-Vorteile für Läufer. Yoga bietet eine Menge körperlicher und geistiger Vorteile, wie z. B. weniger Stress, besseres Gleichgewicht, mehr Kraft und größere Flexibilität. Laufen wirkt sich stark auf deine Gelenke, Bänder, Muskeln und Sehnen aus. Wenn Sie sich nur […]
Lohnt sich Yoga für Jogger? Vorteile für Läufer Weiterlesen »
Als Fitnessexperte haben Sie zweifellos viel Wissen zu vermitteln. Mit der breiten Verfügbarkeit benutzerfreundlicher Website-Plattformen wie WordPress und Jimdo war es noch nie so einfach, eine Website für Ihr Unternehmen und damit einen Blog einzurichten. Das Bloggen ist jedoch ein Pfeiler im Marketingbogen, den viele Fitnessunternehmer selten ziehen, und wenn sie es tun, ist es
Fitness Blog erstellen: Tipps und Tricks für Anfänger Weiterlesen »
Irgendwo mittendrin wirst du wahrscheinlich auch versuchen, etwas zu essen, um aufzutanken und den Genesungsprozess in Gang zu bringen. Sollte man vor oder nach dem Joggen essen? Aber was ist das beste Essen vor und nach dem Laufen? Hier ist dein Sporternährungsleitfaden für das perfekte Essen nach dem Lauf. Wenn Sie so etwas wie
Sollte man vor oder nach dem Joggen essen? Weiterlesen »
Richtiges Laufen verbrennt mehr Kalorien pro Kilometer, aber die meisten Menschen können nicht so viele Kilometer laufen, wie sie fahren können, besonders wenn Sie ein wenig außer Form sind. Gib der Schwerkraft die Schuld. Wenn Sie laufen, müssen Sie Ihr Körpergewicht vom Boden abheben, um sich vorwärts zu bewegen. Laufen hat viel zu bieten.
Joggen und Fahrradfahren abnehmen: Was ist besser? Weiterlesen »
Hier sind Gründe, warum Sie sich ins Laufen verlieben werden, wenn Sie ihm eine Chance geben. Innerhalb einer Minute atmest du schwer, innerhalb von fünf fangen die Muskeln an, dich anzuschreien, und nach zehn haben sich viele Leute davon überzeugt, dass sie sich nicht mehr die Mühe machen werden, wieder zu laufen. Geht man
Warum ist laufen so gesund? Weiterlesen »