In diesem Leitfaden werden wir alle Optionen aufschlüsseln, die wir im Laufe der Jahre getestet und überprüft haben, und Ihnen unsere Empfehlungen für die beste Hantelbank für verschiedene Preispunkte, Platzbeschränkungen, Trainingsziele und Kraftniveaus geben.
Neben einer Langhantel, einem Squat-Rack und Hantelscheiben ist eine Hantelbank ein unverzichtbares Teil der Heimfitnessgeräte, und es stehen Tausende von verschiedenen Optionen zur Auswahl. Lesen Sie weiter, um unsere Top-Picks zu erfahren. Es gibt verstellbare Bänke, FID-Bänke flach, geneigt und geneigt, flache Gebrauchsbänke und dann eine Vielzahl einzigartiger Bänke für bestimmte Bewegungen.
Vor diesem Hintergrund möchten Sie sicherstellen, dass Sie Ihren Kauf richtig machen, indem Sie eine robuste, funktionale Bank wählen, die für Sie funktioniert. Eine Hantelbank bietet eine Menge Vielseitigkeit für Ihr Heimtraining, und die Verwendung einer Bank als stabile Oberfläche ist ein wesentlicher Bestandteil einer Menge Krafttrainingsübungen wie Brustdrücken, Bankdrücken mit Kurzhanteln, Schrägrudern, Trizepsdips und mehr.
Disclaimer: Neben unseren Empfehlungen zu Hantelbänken gibt es noch viele weitere Modelle auf dem Markt. Die Angaben zu Produkteigenschaften sind ohne Gewähr und sollten vor dem Kauf manuell überprüft werden. Formulierungen wie „beste Hantelbank für zu Hause 2022“ basieren auf unseren Erfahrungen zum Thema Fitness und sind nicht als objektive Höherwertung von Modellen im Vergleich zu anderen zu verstehen.
So finden Sie die beste Hantelbank für sich
Jede Hantelbank, die ich skizziert habe, war entweder mein persönlicher Besitz/von mir benutzt oder wurde akribisch durch Spezifikationsvergleiche, Benutzerbewertungen und Feedback von Menschen recherchiert, denen ich vertraue.
Die Auswahl von Fitnessgeräten kann anstrengend, überwältigend und geradezu verwirrend sein, wenn man verschiedene Funktionen, Preise usw. berücksichtigt. Krafttraining Übungen zu Hause benötigen nicht immer viele Geräte. Hantelbänke sind sicherlich keine Ausnahme, und es ist wichtig, sie zu filtern, um die beste Kaufentscheidung für Sie zu treffen.
Nach welcher Gewichtskapazität sollte ich suchen?
Bei den günstigsten Bänken könnte die Gewichtskapazität nur 200 Pfund betragen, während viele der hochwertigen Modelle von XMark Fitness in der Lage sind, näher an 1000 Pfund zu tragen, aber immer noch unter 300 Euro kosten. Dies ist natürlich eines der wichtigsten Dinge, die Sie vor dem Kauf einer neuen Hantelbank berücksichtigen sollten, aber Sie müssen dies auch mit der Menge abwägen, die Sie in Zukunft heben möchten.
Die Belastbarkeit variiert weniger je nach Typ und mehr je nach Hersteller. Zum Beispiel bietet die Best Fitness Folding Bench von Body Solid ein zusammenklappbares Design für etwa 150 Euro, trägt aber dennoch bis zu 500 Pfund. Im Gegensatz dazu trägt die Reebok Deluxe Utility Bank auch bis zu 500 lbs, kostet aber fast das Doppelte und verfügt über ein festes Rahmendesign.
Auch das Budget spielt eine Rolle, denn langfristig ist es beim Krafttraining kostengünstiger, von Anfang an eine qualitativ hochwertige Bank mit hoher Kapazität zu kaufen. In den meisten Fällen ist die Übung, bei der Sie das meiste Gewicht heben werden, das Bankdrücken, insbesondere das Flachbankdrücken oder die Negativvariante.
Beachten Sie, dass die Kapazität, sofern nicht ausdrücklich anders angegeben, die Kombination aus Benutzergewicht und verwendeten Gewichten ist. Wie oft ins Fitnessstudio als Anfänger? Wenn Sie also eine Bank mit einer Kapazität von 500 lb kaufen und 200 lb wiegen, könnten Sie höchstens 300 lb auf der Bank drücken.
Die 13 besten Hantelbänke für Ihr Heim-Fitnessstudio?
- Die vielseitigste verstellbare Hantelbank: Ironmaster Super Bench Pro
- Beste Luxus-Flachhantelbank: Rogue Monster Utility Bench 2.0
- Beste flache Hantelbank insgesamt: Tru Grit Flat Utility Hantelbank
- Beste preisgünstige Flachhantelbank: Titan Flachhantelbank
- Beste Empfehlung: Flache Hantelbank von AmazonBasics
- Beste verstellbare Hantelbank insgesamt: REP AB-4100 verstellbare Hantelbank
- Vielseitigste Flachhantelbank: REP FB-5000 Flachbank
- Beste Hantelbank mit Rack: Rogue Combo Rack
- Beste Ultra-Budget-Flachhantelbank: GRIND 3-Post Flat Bench
- Beste Ultra-Budget-Schräghantelbank: verstellbare FLYBIRD-Hantelbank
- Beste preisgünstige verstellbare Hantelbank: REP AB-3100
- Beste verstellbare Luxus-Hantelbank: Verstellbare Bank von PRIME Fitness
- Beste klappbare Hantelbank: PRx Profile Klappbank
Fazit
Wenn es um die Wahl einer Hantelbank geht, sollten Sie Dinge wie Einstellbarkeit, Zubehör und Gewichtskapazität berücksichtigen. Warum ist dehnen vor und nach dem Sport so wichtig? Mit all diesen Optionen im Hinterkopf haben wir uns für Sie die Mühe gemacht, die besten Hantelbänke zu finden, und wir haben sie hier zusammengestellt.
Einige Bänke haben Zubehör wie Beinentwickler, während andere Bänke Aufsätze für Übungen wie Preacher Curls bieten. Und wenn Sie schweres Heben durchführen, können Schwerlastbänke über 1.000 Pfund Gewicht aufnehmen.
Sie erhalten auch mehr als zwei Zoll Polsterung im Vergleich zu einem halben Zoll von den meisten Fußmatten. Die Liste der Übungen, die eine Home Gym Bank ermöglichen kann, ist außergewöhnlich lang, von denen viele keinen Widerstand außer dem Körpergewicht benötigen, wie zum Beispiel Hip Thruster oder Liegestütze mit Neigung und Neigung.
Wenn Sie überlegen, welche Ausrüstung Sie für den Bau oder die Verbesserung Ihres Heim-Fitnessstudios benötigen, sollte eine solide Trainingsbank ganz oben auf Ihrer Liste stehen. Während Sie auf einer Bodenmatte immer noch viel Kraftarbeit leisten können, ermöglicht eine Bank mehr Tiefe in Ihren Reihen, eine stabilere Basis für Ihre Fliegen und die Möglichkeit, mit Step-Ups Muskeln in Ihrem Unterkörper aufzubauen.
Weiterführende Literatur