Im Bereich Fitness und Wellness tauchen verschiedene Trends und Praktiken auf, von denen jeder verspricht, unseren Trainingsansatz zu revolutionieren. Ein solches Phänomen, das in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen hat, ist das Streak-Running – die Praxis, jeden Tag über einen längeren Zeitraum ohne Pause zu laufen. Während die Idee des täglichen Laufens auf manche […]
Streakrunning gesund? Welche Vorteile kann es haben? Weiterlesen »
Joggen ist aufgrund seines rhythmischen Tempos und seiner Vorteile für das Herz-Kreislauf-System eine beliebte Trainingsform, die von Millionen Menschen auf der ganzen Welt genutzt wird. Doch obwohl Joggen zahlreiche körperliche Vorteile mit sich bringt, kann es mit der Zeit auch bestimmte Muskelgruppen und Gelenke belasten. Hier kann Yoga mit seinem Schwerpunkt auf Flexibilität, Kraft und
Yoga für Jogger sinnvoll? Dehnungen und mehr Weiterlesen »
Das urbane Umfeld bietet eine einzigartige Kulisse für Läufer, sowohl für jene, die gerade erst beginnen, als auch für diejenigen, die ihre Laufkarriere auf das nächste Level bringen möchten. Trotz der Herausforderungen, die das Stadtleben mit sich bringen kann, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, den Laufsport effektiv in den Alltag zu integrieren. Hier einige Tipps, wie
Laufen in der Stadt: So findet man sein Trainingsterrain Weiterlesen »
Die Sehnsucht nach echtem Abenteuer und persönlichen Grenzerfahrungen treibt viele Menschen in die Natur, weit weg von Laufbändern und Hantelbänken im Fitnessstudio. In der Suche nach neuen Herausforderungen haben sich kilometerlange Märsche wie der Mammutmarsch oder Megamarsch, bei denen 50 km oder gar 100 km zurückgelegt werden, zu einem populären Trend entwickelt. Dieser Artikel gibt
Der Reiz der Distanz: Warum kilometerlange Märsche immer mehr faszinieren Weiterlesen »
Eine geeignete Auswahl an Laufbekleidung kann den Unterschied zwischen einem erfüllenden Lauf und einem unangenehmen Erlebnis ausmachen. Dieser Artikel beleuchtet, welche Kleidungsstücke für Läufer ideal sind, wie allergische Reaktionen auf bestimmte Materialien verhindert werden können, und was gegen Hautirritationen wie das Scheuern der Oberschenkel und Blasenbildung unternommen werden kann. Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es
Passende Laufbekleidung: Mehr Komfort, weniger Scheuern und Co. Weiterlesen »
Joggen ist eine fantastische Möglichkeit, fit zu bleiben, aber nichts ist frustrierender, als ständig die Hose zurechtzurücken und gleichzeitig zu versuchen, den richtigen Schritt zu halten. Der Kampf gegen rutschende Hosen kann Ihre Konzentration beeinträchtigen und den Spaß am Laufen beeinträchtigen. Neues Höslein gefällig? Jetzt Jogginghosen auf Amazon ansehen! Nun gehen wir auf die häufigsten
Hose rutscht ständig beim Joggen: Was tun? Weiterlesen »
Für viele begeisterte Läufer ist es ein wahrgewordener Traum, einen vierbeinigen Begleiter bei ihren Jogging-Abenteuern zu haben. Der richtige Hund kann ein begeisterter und treuer Laufpartner sein, der für Motivation, Kameradschaft und eine Extraportion Freude bei Ihren täglichen Läufen sorgt. In diesem Blog-Beitrag stellen wir einige der besten Hunderassen vor, die nicht nur Freude am
Welche Hunderassen kommen gerne beim Joggen mit? Weiterlesen »
Unabhängig von Ihrer Körpergröße ist es eine lobenswerte Unternehmung, sich auf eine Joggingtour zu begeben. Für diejenigen, die übergewichtig sind, ist die Wahl des richtigen Paars Laufschuhe ein entscheidender Aspekt für ein komfortables und unterstützendes Erlebnis. Folgend befassen wir uns mit den Überlegungen zur Auswahl von Joggingschuhen, die speziell auf übergewichtige Männer und Frauen zugeschnitten
Welche Joggingschuhe bei Übergewicht? Laufschuhe schwere Männer und Frauen Weiterlesen »
Während die frische Morgenluft Sie lockt und die Sonne beginnt, die Welt um Sie herum zu wärmen, stellt sich die Frage: Bei welcher Temperatur ist es endlich an der Zeit, die Schichten abzustreifen und die Freiheit des Joggens im T-Shirt zu genießen? Antwort: Während die persönlichen Vorlieben variieren, liegt ein allgemeiner Richtwert für das Joggen
Ab wie viel Grad im T-Shirt Joggen? Weiterlesen »
Sich auf eine Joggingtour zu begeben, ist eine ermutigende Entscheidung, aber bei manchen Anfängern kann die Begeisterung durch das Einsetzen von Schienbeinschmerzen gedämpft werden. Schienbeinschmerzen sind ein häufiges Problem für Joggen-Neulinge und das Verständnis der möglichen Ursachen ist für die Behandlung und Vorbeugung von Beschwerden unerlässlich. In diesem Fitness-Artikel untersuchen wir verschiedene Faktoren, die bei
Schienbeinschmerzen beim Joggen als Anfänger: Mögliche Ursachen Weiterlesen »