Meditation gilt als eine der traditionellen Praktiken des alten Indien und übertrifft langsam ihre Popularität, da immer mehr Menschen das Füllhorn an gesundheitlichen Vorteilen entdecken, die Meditation ihren Praktizierenden bietet. Der ganzheitliche Prozess des Trainings des Geistes, die Gedanken zu fokussieren und umzulenken, um die Achtsamkeit und das Bewusstsein für die Umgebung zu erhöhen, wird […]
Vorteile von regelmäßiger Meditation Weiterlesen »
Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass Freizeitaktivitäten mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen verbunden sind, darunter eine Verringerung von Vorhofflimmern, ein verringertes Krebsrisiko und die individuelle Wahrnehmung des eigenen Wohlbefindens. Es gibt jedoch widersprüchliche Beweise für die Rolle, die Freizeitaktivitäten bei der Prävention von Demenz spielen. Laut einer Meta-Analyse könnten Freizeitaktivitäten wie Yoga, ein Buch
Freizeitaktivitäten können helfen, das Demenzrisiko zu senken Weiterlesen »
Wenn wir zusammen fliegen, fühle ich mich so viel weniger gestresst. Ich weiß, dass er damit umgehen kann, wenn etwas schief geht, und ich kann ihn anstupsen, wenn ich ein Geräusch höre und er mir sagt, was es ist. Wenn ich jedoch alleine fliege, verbringe ich fast die ganze Zeit damit, mich an die Armlehne
Tipps gegen Flugangst: Beruhigung im Flugzeug Weiterlesen »