Der Marathon – 42,195 Kilometer, die ultimative Herausforderung für Läufer. Für viele ist der Gedanke an den ersten Marathon aufregend, aber auch von einer gehörigen Portion Angst begleitet. Es ist nicht nur die Distanz, die beängstigend wirkt, sondern auch die Unsicherheit, ob der Körper den Belastungen standhalten kann oder ob die eigene Ausdauer ausreicht, um

Laufen ist eine der ältesten und einfachsten Formen des Sports, die viele Menschen auf der ganzen Welt ausüben. Einige Jogger haben sich jedoch weit über die Grenzen des Sports hinaus einen Namen gemacht und gelten als wahre Legenden. Diese Athleten haben mit außergewöhnlichen Leistungen, Rekorden und Persönlichkeiten weltweit Anerkennung erlangt. In diesem Beitrag stellen wir

Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten, da es einfach zugänglich und effektiv für die Verbesserung der Ausdauer und Gesundheit ist. Eine interessante Variation des traditionellen Joggens ist das „Joggen auf Zehenspitzen“, bei dem der Läufer statt mit der gesamten Fußsohle auf dem Boden zu landen, nur mit den Zehen und dem Vorderfuß Kontakt hat. Diese

Die Wahl der richtigen Laufschuhe für Herren ist entscheidend, um das Laufgefühl zu optimieren und Verletzungen zu vermeiden. Gerade auf der Straße, wo der Boden härter und das Terrain gleichmäßiger ist als auf Trails, benötigen Läufer Schuhe, die sowohl Dämpfung als auch Stabilität bieten. Doch welche sind die besten Modelle auf dem Markt? Hier stellen

Ein Marathon ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine mentale. Damit du dich bestmöglich auf den langen Lauf vorbereiten kannst, ist die richtige Ausrüstung entscheidend. Vom Schuhwerk bis zum richtigen Outfit – jede Entscheidung hat einen Einfluss auf deine Leistung und dein Wohlbefinden während des Rennens. In diesem Beitrag zeigen wir dir, welches