Gesundheit

Längere Phasen ohne guten Schlaf wirken sich nicht nur negativ auf deine Stimmung und Leistungsfähigkeit während des Tages aus, sondern können auch ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. Dies gilt umso mehr, wenn sie einen stressigen Job, große Verantwortung oder kleine Kinder haben. Es könnte zu einer schnellen und unerwünschten Gewichtszunahme oder einer erhöhten Anfälligkeit für bestimmte Krankheiten […]

Die Arbeitsschicht ist nicht nur die Tagschicht, sondern eine ziemlich große Anzahl von Menschen geht nachts zur Arbeit. Wir haben einige effektive Tipps zusammengestellt, wie Sie einen Zeitplan erstellen und Ihr Leben in diese Art von Arbeitsmodus bringen können. Und die Nachtarbeit gewinnt immer mehr an Fahrt. Gleichzeitig ist anzumerken, dass ein solcher Zeitplan nicht

Von den alten Finnen, die in einer mit Rauch gefüllten Hütte saunierten, bis hin zu modernen Saunen mit Infrarottechnologie, Menschen auf der ganzen Welt profitieren von den Vorteilen einer regelmäßigen Saunanutzung. Auch lesenswert: Ist Schokolade ungesund? Wir werden einige der nachgewiesenen Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit besprechen, die mit dem regelmäßigen Saunagang verbunden

Musik ist für viele eine Form der Meditation, wir finden es oft viel einfacher, präsent zu werden und auf eine Reise durch den Klang mitgenommen zu werden, als still dazusitzen und uns auf den Atem oder das Körperbewusstsein zu konzentrieren. Musik kann in jedem Moment so viele verschiedene Dinge sein. Sie kann eine willkommene Flucht

Die Genesung von der Sucht ist ein langwieriger und herausfordernder Prozess, aber letztendlich lohnt es sich. Um nüchtern zu werden und nüchtern zu bleiben, stehen viele Ressourcen zur Verfügung. In diesem Blogbeitrag werden wir den Suchtheilungsprozess besprechen und was Sie dabei erwarten können.   Wenn Sie mit Sucht zu kämpfen haben, kann es sich anfühlen,