Fitness

Ein Halbmarathon über 21,0975 Kilometer ist eine Herausforderung, die sowohl Ausdauer als auch kluge Planung verlangt. Egal ob du zum ersten Mal startest oder deine persönliche Bestzeit verbessern willst: Die richtige Renntaktik entscheidet, ob du locker ins Ziel läufst oder auf den letzten Kilometern einbrichst. Warum eine Renntaktik wichtig ist Viele Läufer starten zu schnell […]

Ein Marathon ist per se eine enorme Herausforderung. Doch es gibt Rennen, die diese Distanz auf ein völlig neues Level heben. Ob durch extreme Höhen, gnadenlose Hitze, eiskalte Temperaturen oder unwegsames Gelände – diese Marathons sind nichts für schwache Nerven. Hier sind die härtesten Marathons der Welt – berüchtigt, gefürchtet und bewundert. 1. Marathon des

Laufen ist eine der ältesten und reinsten Formen sportlicher Leistung – und auf den internationalen Laufstrecken beweisen Frauen seit Jahrzehnten, dass sie zu unglaublichen Zeiten fähig sind. Ob auf der Bahn, auf der Straße oder im Marathon: Hier stellen wir die aktuell schnellsten und erfolgreichsten Läuferinnen der Welt vor – mit Rekorden, Fakten und Gänsehautmomenten.

Für ambitionierte Läuferinnen und Läufer ist der Marathon nicht nur ein Lauf – es ist die Herausforderung. Wenn der Trainingsplan steht und das Ziel gesetzt ist, fehlt nur noch eins: der perfekte Wettkampfschuh. Denn der richtige Schuh kann im entscheidenden Moment Minuten sparen – oder Schmerzen verursachen. Hier erfährst du, worauf es bei Marathon-Wettkampfschuhen ankommt

Leichtathletik umfasst viele Disziplinen – von Sprint über Mittel- und Langstrecken bis hin zu Sprüngen und Würfen. Die richtigen Schuhe sind dabei entscheidend, um Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Aber welche Leichtathletik Schuhe sind die besten? Hier ein Überblick: Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen

Wie schnell kann ein Mensch eigentlich rennen? Die Antwort darauf liefert uns die Geschichte der Leichtathletik und besonders die Sprint-Disziplinen. Der absolute Geschwindigkeitsrekord bei einem Menschen wurde von Usain Bolt aufgestellt, dem legendären jamaikanischen Sprinter. Usain Bolts Rekord: Bei der Leichtathletik-Weltmeisterschaft 2009 in Berlin lief Usain Bolt die 100 Meter in unglaublichen 9,58 Sekunden. Das

Ein Marathon ist eine echte Herausforderung – körperlich und mental. Viele Läufer kämpfen besonders in der zweiten Hälfte mit Erschöpfung und Zweifel. Damit du dein Ziel souverän erreichst, haben wir die besten Tipps für dich zusammengestellt: Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte

Joggen mit dem Hund macht nicht nur Spaß, sondern stärkt auch eure Bindung und hält euch beide gesund. Doch wie oft und wie lange solltest du mit deinem Hund joggen, damit es für ihn nicht zu viel wird? Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen

Wenn es um Ausdauertraining im Alltag geht, stehen viele vor der Frage: Soll ich lieber joggen oder zügig gehen? Beide Bewegungsformen haben ihre Vorteile – doch welche ist besser für Gesundheit, Fitness oder Abnehmen? Die Antwort: Es kommt ganz auf deine Ziele und deinen Körper an. 1. Schnelles Gehen – gelenkschonend & effektiv Zügiges Gehen