Ob in Knien, Beinen, Hüften oder Füßen, Laufverletzungen können frustrierend sein. Zu verstehen, warum sie passieren, und zu wissen, worauf man achten muss, ist der erste Schritt, um zu verhindern, dass kleine Probleme zu großen Problemen werden. Der wichtigste Tipp ist, dass Sie Ihr Lauftraining regelmäßig und beständig durchführen, ohne den Körper dabei unnötig zu …
Dieser Anfängerleitfaden teilt alles, was Sie wissen müssen, einschließlich wie Sie mit dem Trailrunning beginnen, Techniken, wichtige Tipps, die Ihnen helfen, sich zu verbessern und sicher zu laufen, die beste Trailrunning-Ausrüstung und Informationen, wie Sie lokale Trails zum Laufen finden. Wenn Sie neu beim Offroad-Laufen sind und sich fragen, wie Sie mit dem Trailrunning …
Trailrunning für Anfänger: So funktioniert der Trend-Sport Weiterlesen »
Wenn Sie sich für Ihr Aerial Yoga zu Hause einrichten und mit dem Training beginnen, ist es wichtig, dass Sie achtsam und vorsichtig sind und sich mit so viel Wissen wie möglich ausrüsten, um sicherzustellen, dass Ihre Praxis sicher, bequem und angenehm ist. Aerial Yoga entwickelt sich schnell zu einer der beliebtesten Formen der Praxis …
Aerial Yoga zu Hause durchführen: Darauf achten! Weiterlesen »
Der Hund ist neben der Katze des Deutschen liebstes Haustier. Millionen Menschen halten sich den Vierbeiner in ihrem Zuhause und er wird wie ein weiteres Familienmitglied aufgenommen. Er begleitet sie treu auf Schritt und Tritt und gestaltet mit ihnen den Alltag und das Leben. Wer als sportlich aktiver Mensch einen Hund an seiner Seite hat, …
Joggen mit dem Hund – diese Dinge dürfen nicht fehlen Weiterlesen »
Ich sehe Laufen ehrlich gesagt gar nicht mehr als Training an, es geht mehr darum, Zeit für mich zu haben. Du hast vielleicht schon davon gehört, dass Laufen meditativ sein kann, und ich denke, da ist viel Wahres dran. Woran ich beim Laufen denke, kann sehr unterschiedlich sein, aber ich habe immer das Gefühl, dass …
Joggen im Wald was beachten? Anstrengender als Gehweg? Weiterlesen »
Massagepistolen sind die beste Alternative zu Massagetherapeuten. Nun, sie können niemals die Erfahrung ersetzen, die Sie in einem Spa sammeln, aber Sie wissen, dass Sie Ihr Spa niemals mit sich herumtragen können. Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie eine Massagepistole richtig und effektiv einsetzen? Wir gehen natürlich davon aus, dass Sie von …
Massagepistole richtig anwenden: So funktioniert es! Weiterlesen »
Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten, sind Sie auf der richtigen Seite! Lassen Sie mich die zwei häufigsten Faktoren erklären, warum Sie möglicherweise ein Plateau erreicht haben und was Sie tun können, um es zu überwinden. Hast du das Gefühl, dass du nicht anders aussiehst als zu Beginn deines Trainings? Haben Sie ein …
Warum sehe ich beim Fitnesstraining keine Fortschritte? Weiterlesen »
Bei dem Versuch, das noch so schwer fassbare Sixpack zu entwickeln, ist es leicht, sich in auffällige Werbung und Marketingversprechen zu verwickeln. Die auffälligen Videos, professionell geschriebenen Verkaufstexte und Testimonials von Prominenten machen es praktisch unmöglich herauszufinden, was funktioniert und was ein Betrug ist. Während einige dieser Seiten legitim sind, versuchen die meisten nur, …
In diesem Leitfaden werden wir alle Optionen aufschlüsseln, die wir im Laufe der Jahre getestet und überprüft haben, und Ihnen unsere Empfehlungen für die beste Hantelbank für verschiedene Preispunkte, Platzbeschränkungen, Trainingsziele und Kraftniveaus geben. Neben einer Langhantel, einem Squat-Rack und Hantelscheiben ist eine Hantelbank ein unverzichtbares Teil der Heimfitnessgeräte, und es stehen Tausende von …
Die besten Hantelbänke für zu Hause: Unsere Tipps Weiterlesen »
Oft passiert es, dass wir mit dem Training aufhören oder die Motivation verlieren, mit unserem Training fortzufahren. Also, warum passiert es? Finden wir es heraus, indem wir uns einige häufige Gründe ansehen, die es Ihnen schwer machen, weiterzumachen. Wir alle wissen, wie wichtig es ist, jeden Tag zu trainieren oder sich körperlich zu betätigen, …