Das allgemeine Gefühl des inneren Friedens, das es erzeugt, ist unvergesslich, wenn man bedenkt, dass unser Alltag mit lauten Geräuschen und unangenehmen Umgebungen gefüllt ist. Der Geruch von Bäumen, frische Luft, das Rauschen von Wasser, das Felsen hinunterfließt, es gibt wirklich nichts Besseres als die Natur. Können Saunas gut für die Gesundheit sein? Egal, ob […]
Im Alltag mit der Natur verbunden: Ideen Weiterlesen »
Von den alten Finnen, die in einer mit Rauch gefüllten Hütte saunierten, bis hin zu modernen Saunen mit Infrarottechnologie, Menschen auf der ganzen Welt profitieren von den Vorteilen einer regelmäßigen Saunanutzung. Auch lesenswert: Ist Schokolade ungesund? Wir werden einige der nachgewiesenen Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit besprechen, die mit dem regelmäßigen Saunagang verbunden
Können Saunas gut für die Gesundheit sein? Weiterlesen »
Wir sind ständig unterwegs, egal ob wir zur Arbeit gehen, Besorgungen machen oder uns um Familie und Freunde kümmern. In der heutigen schnelllebigen Welt ist es leicht, sich in der Hektik des Lebens zu verlieren. Bei so viel los ist es kein Wunder, dass wir uns manchmal gestresst und überfordert fühlen. Stress ist eine natürliche
Entspannung nach einem langen Arbeitstag: Tipps! Weiterlesen »
In diesem Blogbeitrag gehen wir der Frage nach, ob Barfußlaufen für alle Läufertypen geeignet ist, vom erfahrenen Langstreckenläufer bis zum gemütlichen Jogger. Barfußlaufen wird zu einer immer beliebteren Option für Läufer, wobei viele die potenziellen Vorteile eines besseren Gleichgewichts und einer besseren Fußausrichtung beim Laufen nennen. Lesen Sie also weiter, wenn Sie mehr über die
Sind Barfuß-Schuhe für Läufer sinnvoll? Weiterlesen »
Brot ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Ernährung und liefert mehr als nur Kohlenhydrate. Es enthält auch Proteine, Ballaststoffe und andere lebenswichtige Nährstoffe für Ihre Gesundheit. Die durchschnittliche Person isst etwa zwei Scheiben Brot pro Tag. Aber wie viel Brot ist gesund und wie viel darf man essen? Brot ist eine ausgezeichnete Kohlenhydratquelle, die Energie liefert
Welches Brot zum Abnehmen? Weiterlesen »
Wenn es um Ihre langfristige Gesundheit geht, ist Sport das Positivste, was Sie tun können. Einige Verletzungen sind häufiger als andere, und viele davon haben gemeinsame Ursachen. Aber auch Sportverletzungen kommen häufig vor, und Athleten aller Leistungsstufen sind anfällig dafür, darunter zu leiden. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die häufigsten Sportverletzungen und
Welche Sportverletzungen sind besonders häufig? Weiterlesen »
In diesem Blogbeitrag werden wir untersuchen, was Sie vor dem Training essen sollten und wie viel Zeit Sie zwischen Ihrer Mahlzeit und Ihrem Training einplanen sollten. Was sollte ich vor meinem Training essen? Wie lange sollte ich warten, nachdem ich gegessen habe, um zu trainieren? Es gibt viele Fragen, wenn es um Training und Ernährung
Ernährung und Workout richtig planen Weiterlesen »
In diesem Artikel werden wir die Ursache von Muskelkater untersuchen und einige Methoden zur Reduzierung von Muskelkater diskutieren. Muskelkater ist ein häufiges Problem, besonders nach einem anstrengenden Training. Was verursacht überhaupt Muskelkater? Wir werden uns auch die Verwendung von ätherischen Ölen bei Muskelkater ansehen. Lesen Sie also weiter, um mehr zu erfahren! Können wir irgendetwas
Ätherische Öle für Muskelkater: Lohnenswert? Weiterlesen »
Unser Gehirn kann so viel mehr, als wir ihm oft zutrauen. Wenn wir unser gewünschtes Ergebnis visualisieren, programmieren wir unseren Geist auf Erfolg. Wenn es darum geht, unsere Ziele zu erreichen, kann Visualisierung ein unglaublich mächtiges Werkzeug sein. Lohnt sich Yoga für Jogger? In diesem Blogbeitrag werden wir diskutieren, wie Visualisierung Ihnen helfen kann, Ihr
Kann Visualisierung dabei helfen, Ziele zu erreichen? Weiterlesen »
Heute werden wir über die Vorteile des HIIT-Radfahrens sprechen. Radfahren ist eine großartige Form der Bewegung, da es belastungsarm und gelenkschonend ist. Es bietet auch ein großartiges Herz-Kreislauf-Training. Auch interessant: So bleibt dein Körper gesund und fit Wenn es um HIIT geht, gibt es viele verschiedene Formen, aus denen Sie wählen können. Sie können HIIT
Vorteile des HIIT-Radfahrens: Darum lohnenswert! Weiterlesen »