Mann Fitness Laufsport Die Entstehung des Marathons – Von der Legende zur modernen Sportart

Die Entstehung des Marathons – Von der Legende zur modernen Sportart

Marathon /

Der Marathon zählt heute zu den bekanntesten und prestigeträchtigsten Laufdisziplinen der Welt. Doch wie entstand dieser Wettkampf, der Läufer und Zuschauer gleichermaßen fasziniert? Die Geschichte des Marathons reicht weit in die Antike zurück und ist eng mit der griechischen Geschichte verbunden. 1. Ursprung in der Antike Die Legende des Marathons geht auf das Jahr 490 […]

Die Entstehung des Marathons – Von der Legende zur modernen Sportart Weiterlesen »

Laufen Rennen Marathon Sprüche – Der komplette Überblick für Motivation, Inspiration und Spaß

Marathon Sprüche – Der komplette Überblick für Motivation, Inspiration und Spaß

Marathon /

Marathon Sprüche – Der komplette Überblick für Motivation, Inspiration und Spaß Warum Marathon Sprüche so beliebt sind Marathonlaufen ist mehr als nur ein Sport: Es ist ein Mentales und körperliches Abenteuer, das Disziplin, Ausdauer und Durchhaltevermögen verlangt. Ob als Vorbereitung, während des Trainings oder nach dem Zieleinlauf – die richtigen Worte motivieren, inspirieren und feiern

Marathon Sprüche – Der komplette Überblick für Motivation, Inspiration und Spaß Weiterlesen »

Dehnen Dehnübung Erwärmung vor dem Laufen – deswegen so wichtig

Erwärmung vor dem Laufen – deswegen so wichtig

Fitness /

Viele Läuferinnen möchten am liebsten gleich loslaufen – Musik an, Schuhe geschnürt, und ab auf die Strecke. Doch wer das Aufwärmen überspringt, riskiert mehr, als man denkt. Eine kurze, gezielte Erwärmung ist der Schlüssel für mehr Leistung, weniger Verletzungen und ein besseres Laufgefühl. Warum Aufwärmen so wichtig ist 1. Vorbereitung für Muskeln & Gelenke Beim

Erwärmung vor dem Laufen – deswegen so wichtig Weiterlesen »

Frau Sport Mit Joggen anfangen – Dein Guide für Beginner

Mit Joggen anfangen – Dein Guide für Beginner

Fitness /

Mit Joggen anfangen – Dein Guide für Beginner Joggen gehört zu den einfachsten und effektivsten Sportarten überhaupt: Es stärkt Herz und Kreislauf, verbessert die Ausdauer und hilft beim Stressabbau. Trotzdem fällt der Einstieg vielen schwer. Mit der richtigen Vorbereitung und etwas Geduld kann aber jede*r erfolgreich ins Lauftraining starten. 1. Die richtige Vorbereitung Ausrüstung: Du

Mit Joggen anfangen – Dein Guide für Beginner Weiterlesen »

Jogging-Outfit für Frauen im Herbst – stylisch & funktional

Fitness /

Wenn die Tage kürzer und kühler werden, braucht es beim Laufen das richtige Outfit, um warm, trocken und sichtbar zu bleiben. Hier sind die wichtigsten Tipps für ein herbsttaugliches Lauf-Ensemble: 1. Layering ist das A und O Baselayer: Atmungsaktives Funktionsshirt (lang oder kurz), das Feuchtigkeit nach außen transportiert. Midlayer: Leichter Fleece oder ein dünner Longsleeve

Jogging-Outfit für Frauen im Herbst – stylisch & funktional Weiterlesen »

10 B2B-Ideen für Gründer und Unternehmen

B2B /

Wer sich im Business-to-Business-Bereich (B2B) positionieren möchte, findet viele spannende Möglichkeiten. Hier sind zehn Ansätze, die sich an aktuelle Markttrends und Unternehmensbedürfnisse anlehnen: Digitale Prozessautomatisierung Softwarelösungen, die wiederkehrende Aufgaben automatisieren (z. B. Rechnungsprüfung, HR-Workflows), sparen Firmen Zeit und Kosten. KI-gestützte Datenanalyse Tools, die große Datenmengen auswerten, um Prognosen und Handlungsempfehlungen für Marketing, Logistik oder Produktion

10 B2B-Ideen für Gründer und Unternehmen Weiterlesen »

TikTok: Vom Start-up zur Weltplattform

Allgemein /

Ursprung in China Die Wurzeln von TikTok liegen beim chinesischen Tech-Unternehmen ByteDance, gegründet 2012 von Zhang Yiming in Peking. ByteDance entwickelte 2016 eine Kurzvideo-App namens Douyin, die speziell für den chinesischen Markt gedacht war. Douyin bot 15-Sekunden-Clips, simple Bearbeitungstools und einen Algorithmus, der passgenau Inhalte vorschlug – das Erfolgsrezept war geboren. Internationaler Schritt: TikTok Um

TikTok: Vom Start-up zur Weltplattform Weiterlesen »

Marathon mit oder ohne Musik – was passt zu dir?

Fitness /

Viele Läufer*innen stellen sich vor ihrem ersten Marathon die Frage: Kopfhörer auf oder lieber ganz ohne? Beide Varianten haben ihre eigenen Vorteile – und es kommt stark auf den persönlichen Laufstil an. Laufen mit Musik Motivation & Rhythmus: Der richtige Beat kann antreiben, besonders in schwierigen Phasen wie ab Kilometer 30. Ablenkung vom Schmerz: Musik

Marathon mit oder ohne Musik – was passt zu dir? Weiterlesen »