Fitness

Laufen ist eine der ältesten und reinsten Formen sportlicher Leistung – und auf den internationalen Laufstrecken beweisen Frauen seit Jahrzehnten, dass sie zu unglaublichen Zeiten fähig sind. Ob auf der Bahn, auf der Straße oder im Marathon: Hier stellen wir die aktuell schnellsten und erfolgreichsten Läuferinnen der Welt vor – mit Rekorden, Fakten und Gänsehautmomenten. […]

Für ambitionierte Läuferinnen und Läufer ist der Marathon nicht nur ein Lauf – es ist die Herausforderung. Wenn der Trainingsplan steht und das Ziel gesetzt ist, fehlt nur noch eins: der perfekte Wettkampfschuh. Denn der richtige Schuh kann im entscheidenden Moment Minuten sparen – oder Schmerzen verursachen. Hier erfährst du, worauf es bei Marathon-Wettkampfschuhen ankommt

Leichtathletik umfasst viele Disziplinen – von Sprint über Mittel- und Langstrecken bis hin zu Sprüngen und Würfen. Die richtigen Schuhe sind dabei entscheidend, um Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Aber welche Leichtathletik Schuhe sind die besten? Hier ein Überblick: Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen

Wie schnell kann ein Mensch eigentlich rennen? Die Antwort darauf liefert uns die Geschichte der Leichtathletik und besonders die Sprint-Disziplinen. Der absolute Geschwindigkeitsrekord bei einem Menschen wurde von Usain Bolt aufgestellt, dem legendären jamaikanischen Sprinter. Usain Bolts Rekord: Bei der Leichtathletik-Weltmeisterschaft 2009 in Berlin lief Usain Bolt die 100 Meter in unglaublichen 9,58 Sekunden. Das

Ein Marathon ist eine echte Herausforderung – körperlich und mental. Viele Läufer kämpfen besonders in der zweiten Hälfte mit Erschöpfung und Zweifel. Damit du dein Ziel souverän erreichst, haben wir die besten Tipps für dich zusammengestellt: Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte

Joggen mit dem Hund macht nicht nur Spaß, sondern stärkt auch eure Bindung und hält euch beide gesund. Doch wie oft und wie lange solltest du mit deinem Hund joggen, damit es für ihn nicht zu viel wird? Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen

Wenn es um Ausdauertraining im Alltag geht, stehen viele vor der Frage: Soll ich lieber joggen oder zügig gehen? Beide Bewegungsformen haben ihre Vorteile – doch welche ist besser für Gesundheit, Fitness oder Abnehmen? Die Antwort: Es kommt ganz auf deine Ziele und deinen Körper an. 1. Schnelles Gehen – gelenkschonend & effektiv Zügiges Gehen

Viele Hobbyläufer*innen wählen Strecken, die über Asphaltstraßen, Parkwege und Schotterpisten führen. Doch nicht jeder Laufschuh ist für diese Kombination geeignet. Wer regelmäßig auf gemischtem Terrain unterwegs ist, sollte gezielt auf bestimmte Merkmale beim Schuhkauf achten. 1. Dämpfung für Asphalt Asphalt ist hart und belastet bei jedem Schritt die Gelenke. Deshalb ist eine gute Dämpfung essenziell.

Laufsocken sind speziell entwickelte Socken, die oft einen höheren Preis haben als herkömmliche Socken. Doch was macht sie so besonders und lohnt es sich, in diese speziellen Socken zu investieren? In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf die Vorteile von Laufsocken, was sie von normalen Socken unterscheidet und ob sie tatsächlich eine lohnenswerte Investition

Joggen ist eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, fit zu bleiben und sich gesund zu fühlen. Mit der richtigen Jogging-App kannst du dein Training auf das nächste Level heben, deine Fortschritte verfolgen und motiviert bleiben. Es gibt viele verschiedene Apps, die speziell für Läufer entwickelt wurden, und jede hat ihre eigenen einzigartigen Funktionen. In diesem