Laufen ist eine der ältesten und reinsten Formen sportlicher Leistung – und auf den internationalen Laufstrecken beweisen Frauen seit Jahrzehnten, dass sie zu unglaublichen Zeiten fähig sind. Ob auf der Bahn, auf der Straße oder im Marathon: Hier stellen wir die aktuell schnellsten und erfolgreichsten Läuferinnen der Welt vor – mit Rekorden, Fakten und Gänsehautmomenten.
1. Faith Kipyegon (Kenia) – Mittelstrecken-Königin
Disziplinen: 1.500 m, 5.000 m
Rekorde:
- 1.500 m Weltrekord: 3:49,11 Min (2023)
- 5.000 m Weltrekord: 14:05,20 Min (2023, kurzzeitig, später überboten)
Faith Kipyegon ist die dominierende Mittelstreckenläuferin der Gegenwart. Mit unglaublicher Ausdauer und taktischem Geschick holte sie mehrere Olympiasiege und Weltmeistertitel. 2023 lief sie gleich zwei Weltrekorde innerhalb weniger Wochen – eine der beeindruckendsten Leistungen im Laufsport.
2. Gudaf Tsegay (Äthiopien) – Langstrecken-Wunder
Disziplin: 5.000 m
Weltrekord: 14:00,21 Min (Eugene, 2023)
Mit ihrem Weltrekord über 5.000 m ließ Gudaf Tsegay keinen Zweifel: Sie gehört zur absoluten Weltspitze auf der Bahn. Die Äthiopierin beeindruckt durch ihre enorme Endgeschwindigkeit und konstante Leistung über mehrere Distanzen.
3. Letesenbet Gidey (Äthiopien) – Rekordläuferin der Superlative
Disziplinen: 10.000 m, Halbmarathon
Rekorde:
- 10.000 m: 29:01,03 Min (2021)
- Ehemaliger Weltrekord über 5.000 m & Halbmarathon
Letesenbet Gidey ist eine Rekordjägerin: Sie bricht nicht nur Rekorde, sie pulverisiert sie. Ihre 10.000 m-Zeit ist die schnellste, die je von einer Frau gelaufen wurde – mit einem Schnitt von unter 2:55 Min pro Kilometer.
4. Tigst Assefa (Äthiopien) – Schnellste Marathonläuferin der Geschichte
Disziplin: Marathon
Weltrekord: 2:11:53 Std (Berlin Marathon 2023)
Tigst Assefa lief beim Berlin Marathon 2023 die schnellste jemals von einer Frau gelaufene Zeit über 42,195 km – und das in einem Carbon-Superschuh. Sie unterbot den bisherigen Rekord um über zwei Minuten und sorgte für einen Meilenstein im Langstreckenlauf.
5. Florence Griffith-Joyner (USA) – Sprint-Ikone
Disziplinen: 100 m, 200 m
Weltrekorde:
- 100 m: 10,49 Sek (1988 – bis heute gültig)
- 200 m: 21,34 Sek (1988 – ebenfalls ungebrochen)
„Flo-Jo“ ist eine Legende. Ihre Weltrekorde sind über 35 Jahre alt und wurden trotz technologischem Fortschritt nie gebrochen. Ihre Mischung aus Eleganz, Kraft und Stil bleibt unvergessen.
Weitere Läuferinnen, die Geschichte schreiben:
- Sifan Hassan (NED): Multitalent von 1.500 m bis Marathon
- Brigid Kosgei (KEN): Ehemalige Marathon-Weltrekordhalterin
- Mary Keitany (KEN): Beste Marathonläuferin ohne männliche Tempomacher
- Elaine Thompson-Herah (JAM): Olympiasiegerin über 100 m und 200 m
Die schnellsten Läuferinnen der Welt sind nicht nur Ausnahmetalente, sondern auch Symbolfiguren für Disziplin, Ehrgeiz und Durchhaltevermögen. In verschiedenen Distanzen – vom Sprint bis zum Marathon – setzen sie neue Maßstäbe, brechen Rekorde und inspirieren Millionen. Hier werfen wir einen Blick auf die aktuell schnellsten Läuferinnen weltweit und was sie so besonders macht.
100 Meter – Der Sprint der Königinnen
Florence Griffith-Joyner (USA)
Weltrekord: 10,49 Sekunden (1988)
„Flo-Jo“ hält seit über 35 Jahren den 100-Meter-Weltrekord – ein Rekord, der bis heute ungebrochen ist. Ihre Kombination aus Stil, Power und Eleganz ist bis heute legendär.
Shelly-Ann Fraser-Pryce (Jamaika)
Bestzeit: 10,60 Sekunden
Mehrfache Weltmeisterin und Olympiasiegerin – trotz über 35 Jahren gehört sie noch immer zur Weltspitze. Ihre Starts sind explosiv, ihr Ehrgeiz unermüdlich.
Elaine Thompson-Herah (Jamaika)
Bestzeit: 10,54 Sekunden (2021)
Olympiasiegerin von Tokio über 100 m und 200 m – eine der wenigen Athletinnen, die Flo-Jos Bestzeit nahekommen.
200 Meter – Die Kombination aus Schnelligkeit und Ausdauer
Gabrielle Thomas (USA)
Bestzeit: 21,61 Sekunden
Eine der aufstrebenden Stars der US-Leichtathletik – stark über beide Sprintdistanzen.
Shericka Jackson (Jamaika)
Bestzeit: 21,41 Sekunden (2023)
Zweite schnellste Frau der Geschichte über 200 m – technisch stark, mental stabil.
800–1500 Meter – Die Mittelstrecken-Königinnen
Faith Kipyegon (Kenia)
- Weltrekorde:
1500 m – 3:49,11 min (2023)
5000 m – 14:05,20 min (2023)
Eine Ausnahmeläuferin mit unglaublicher Renneinteilung und Finish-Qualität. 2023 schrieb sie Geschichte mit zwei Weltrekorden in einer Saison.
Marathon – Die Königinnen der Langstrecke
Tigst Assefa (Äthiopien)
Weltrekord: 2:11:53 Stunden (Berlin Marathon 2023)
Ein Meilenstein des Frauen-Marathons. Mit revolutionärem Schuhwerk und perfektem Pacing lief sie den schnellsten Marathon aller Zeiten.
Brigid Kosgei (Kenia)
Bestzeit: 2:14:04 Stunden (2019)
Ehemalige Weltrekordhalterin, Olympiamedaillengewinnerin – eine der erfolgreichsten Marathonläuferinnen der letzten Jahre.
Fazit – Schnell, stärker, historisch
Ob 100 Meter oder 42 Kilometer – die schnellsten Läuferinnen der Welt beeindrucken nicht nur mit Zeiten, sondern mit Charakter, Konstanz und Kampfgeist. Viele von ihnen inspirieren weltweit junge Frauen dazu, selbst die Laufschuhe zu schnüren und an ihre Grenzen zu gehen.
Die schnellsten Läuferinnen der Welt definieren Grenzen neu – physisch, mental und historisch. Von explosivem Sprint bis zum strategischen Marathonlauf: Diese Athletinnen zeigen, was möglich ist, wenn Talent, Training und unbändiger Wille aufeinandertreffen.
Tipp: Wer sich von den Besten motivieren lassen will, findet auf Plattformen wie YouTube oder Instagram spannende Einblicke in das Training, Leben und Mindset dieser Athletinnen.
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